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당뇨진단 1일차(2)_ 약국에 가다 내용이 길어져(를 가장한 게으름탓..) 며칠뒤에 남기는 1일차 뒷편.. #약 처방을 받다 병원을 나와 약국에 갔다.병원에서 지어준 처방전은 아래와 같다. (세가지 약을 쓴다고 했는데 왜 알약이 두개지? 했는데, 두가지 성분이 약 한개에 같이 들어있었다...) 각각의 약물에 대한 분석 (챗GTP)📌 처방 약물 분석1. 다파글로엠서방정 10/1000mg 1️⃣성분: 다파글리플로진 10mg + 메트포르민 1000mg 2️⃣약물 작용:   - 다파글리플로진(SGLT-2 억제제): 소변으로 포도당을 배출시켜 혈당을 낮춤.  - 메트포르민: 간에서 포도당 생산을 억제하고, 인슐린 감수성을 높여 혈당 조절. 3️⃣효과:  - 공복 혈당 및 식후 혈당 조절.  - 체중 감소 및 혈압 조절 효과도 기대할 수 있음.4️.. 2025. 2. 9.
당뇨진단 1일차(1)_ 당뇨 심각 단계 진단을 받다. #당뇨 진단을 받다그동안 미뤄둬왔던 당뇨 여부를 확인하기위해 회사 건강관리실(학교시절 양호실)을 찾아 혈당체크를 했다. 어제 저녁식사 후 오후 두시까지 아아한잔 외에는 먹은게 없었기에 공복혈당 체크가 가능했는데, 체크를 한 분이 매우 놀라며 이야기 해 준 공복혈당 수치는 372이었다.  혈당수치에 둔감한 나는 그게 얼마나 되는지 잘 몰라 물어보니 건강관리사분 말에 의하면 매우 심각한 수치이니 당장 병원가서 약받아 먹으라는 것이 아닌가.  그래서 인터넷으로 찾아본 혈당 기준은 대략 이러했다. 즉, 100정도가 정상임을 비교하면 매우 심각한 수준이구나 하는 것이 확실히 체감되었다.  #내과 진료를 받다이에 보다 확시한 진단과 처방을 위해 동네 내과를 찾았다. 의사샘이 말하길 "공복혈당만으론 당뇨를 확정할순 .. 2025. 2. 4.
1. 25 오늘의 반찬 _ 소고기 무국, 시금치나물, 삶은 양배추, 각종 채소류 밤 한시반, 맨유 vs 리버플 FA 32강전과 함께 반찬을 만들기 시작했다. 재료 준비부터 요리 마치고 설겆이와 음식물 쓰레기 버리는것 까지 모두 마치는데 걸린 시간은 1시간 20분 정도.. 고기 핏물 빼기, 물 끓이기, 채소 데치기 등 시간이 걸리는 것들을 하는 동안 칼질과 재료 준비, 중간중간 설겆이를 함께 해 줬더니 걸리는 시간이 조금 덜 걸린듯. 1. 소고기 무국은 여기 초간단 소고기 무국 끓이기 제 요리의 특징은 "초간단"입니다. 오늘의 요리는 '소고기 무국' 입니다 오늘의 등장 재료 - 무 반개, 소고기 - 그외 재료 : 파 1뿌리, 국간장, 연두, 다시다, 소금 1. 냄비에 물을 끓입니다 - 냄비가 mindlee2012.tistory.com 2. 시금치 나물은 여기 초간단 시금치 나물 만들기.. 2021. 1. 25.
초간단 소고기 무국 끓이기 제 요리의 특징은 "초간단"입니다. 오늘의 요리는 '소고기 무국' 입니다 오늘의 등장 재료 - 무 반개, 소고기 - 그외 재료 : 파 1뿌리, 국간장, 연두, 다시다, 소금 1. 냄비에 물을 끓입니다 - 냄비가 인덕션용이 아니라 끓이는데 오래 걸립니다. ㅠㅠ - 언제나 그렇듯 3주는 먹을 수 있게 왕창 끓입니다. 2. 물이 끓는동안 재료를 준비합니다. - 무를 씻어 사각형 모양으로 자릅니다. (사진 속 무의 절반 정도 사용 했습니다.) - 소고기는 물에 담가 핏물을 빼 줍니다. 3. 자른 무를 프라이팬에 볶아줍니다. - 무 양이 줄어든건 기분탓 입니다. (사실 너무 많아 볶기 전 덜어냈습니다.) 4. 핏물 뺀 소고기도 볶아 줍니다. 5. 끓는 물에 조미료를 넣고 마저 끓여줍니다. - 계량은 하지 않기에 .. 2021. 1. 25.

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